發(fā)燒一般指發(fā)熱。感冒發(fā)熱吃菠菜、西蘭花、白蘿卜、胡蘿卜、白菜等青菜一般是較好的。
1、菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的功能，而且菠菜中含有豐富的膳食纖維，質(zhì)地柔軟，易于通過(guò)腸壁的蠕動(dòng)，將人體內(nèi)的垃圾和細(xì)菌生成的毒素和膽固醇等清除出去。
2、西蘭花：西蘭花含有豐富的黃酮類物質(zhì)，具有爽喉、開音、潤(rùn)肺、止咳等功效，常吃還能降低乳腺癌、直腸癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，在感冒期間可以多吃一些西蘭花，可以減輕感冒引起的不適，增強(qiáng)抵抗力。
3、白蘿卜：白蘿卜中所含有的蘿卜素，能夠有效地防止感冒，以及治療感冒時(shí)出現(xiàn)的痰多等癥狀。
4、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，具有捕捉氧自由基的能力，參與維生素A的合成，同時(shí)也可以提高機(jī)體的巨噬細(xì)胞的活力，從而預(yù)防感冒，但是吃胡蘿卜時(shí)要注意燉煮，因?yàn)楹}卜中含有的胡蘿卜素更容易被吸收。
5、白菜：通過(guò)吃白菜補(bǔ)充人體所需的多種維生素，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)感冒恢復(fù)，盡快緩解相關(guān)不適。
建議患者平時(shí)多加休息，不要過(guò)度勞累。