盆底肌修復(fù)通常指的是盆底肌肉康復(fù)。如果想要進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)，一般沒有最佳的方法。建議患者及時到醫(yī)院進(jìn)行診治，通?？梢酝ㄟ^凱格爾運動、盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋治療、瑜伽、普拉提等方式進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)，治療效果一般較為不錯。
1.凱格爾運動：患者一般可以配合醫(yī)生進(jìn)行凱格爾運動，通過有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮，以加強盆底肌肉力量，從而改善盆底功能障礙。
2.盆底肌肉電刺激：盆底肌肉電刺激主要是通過電刺激的方式有效地訓(xùn)練盆底肌的功能，一般能有效地提升盆底肌的彈性以及收縮力。
3.盆底生物反饋治療：盆底生物反饋治療通常是將消毒后的探頭放置于陰道內(nèi)，通過選擇生物反饋程序，有效地控制不良的盆底肌肉收縮，有助于盆底肌功能的恢復(fù)。
4.瑜伽：患者還可以配合專業(yè)的人員進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，通常可以有效地控制不良的盆底肌肉收縮，從而改善盆底肌的功能。
5.普拉提：患者還可以通過普拉提來增強盆底肌肉的力量，一定程度上可以改善不適癥狀。
患者平時需要注意休息，避免勞累，還應(yīng)注意私處的清潔。