來大姨媽一般指的是來月經。來月經的女性通?？梢院榷?jié){，注意適量喝。
來月經的女性由于陰道出血，營養(yǎng)物質通常會流失，此時需要注意補充營養(yǎng)。女性可以適量吃一些清淡、富含營養(yǎng)的食物，比如豆?jié){、魚肉、紅棗等。女性適量喝豆?jié){通常不會對身體造成不良的影響，建議不用擔心。部分女性由于受到前列腺素的影響，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，適量喝一些熱豆?jié){可以緩解腹部痙攣引起的疼痛。
需要注意的是，女性應避免過量喝豆?jié){，以免增加胃腸道的負擔，進而出現(xiàn)腹脹、反胃、惡心等情況。女性還需要保持私處的清潔，勤洗澡，勤換衛(wèi)生巾。