前不久我表姐跟我們聊天，說有一天起床的時候感覺靠近尾椎的地方好疼??，還跟我們指了指，就是尾椎最底端，在肛門上方一點點。當(dāng)時慢慢起床就打車去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)是腰肌勞損引起的，醫(yī)生還告訴我們主要原因是長時間保持不良姿勢、過度使用腰部肌肉導(dǎo)致的。然后醫(yī)生了解了下表姐的情況，說應(yīng)該和長期久坐不動有關(guān)，當(dāng)時給了我表姐幾種建議，今天也分享給有同樣情況的朋友們：
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??熱敷
??多加休息
??注意保暖
……

表姐說現(xiàn)在已經(jīng)好得差不多了??，但是不能久坐可是讓她長了記性?她也提醒我們坐一個小時左右就可以起來走走，活動一下，比如接接水、上上衛(wèi)生間。

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