我的表嫂小雅懷孕已經(jīng)36周了，最近她總覺得自己肚子里的寶寶好像往下移了，不再是之前那種頂在胃口的感覺。她很好奇，這是不是傳說中的“入盆”信號(hào)呢？

為了解答這個(gè)疑問，我特意陪表嫂咨詢了醫(yī)生。醫(yī)生還告訴表嫂，除了感覺肚子里的寶寶往下移，入盆后還有一些其他癥狀，比如尿頻、尿急、便秘等，因?yàn)樘簤浩鹊搅税螂缀椭蹦c。?? 同時(shí)，由于胎兒下降，宮底也會(huì)相應(yīng)下降，孕婦會(huì)感覺上腹部輕松了一些。

醫(yī)生還給我們分享了三個(gè)加速生產(chǎn)的動(dòng)作：
??動(dòng)作一：骨盆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，靈活骨盆、加快寶寶入盆。
??動(dòng)作二：髖部開合運(yùn)動(dòng)，加快寶寶入盆。
??動(dòng)作三：加強(qiáng)臀部肌肉、腿部肌肉力量，分娩時(shí)能更好發(fā)力。
?? 最后，愿所有的準(zhǔn)媽媽們都能順利度過孕期，迎接健康可愛的寶寶！加油哦！??

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