現(xiàn)在越來越多的朋友加入了運動的隊伍，意識到了運動的重要性，我還是比較欣慰的。不過呢，如果運動姿勢不對、熱身不充分，很有可能導致急性腰扭傷??。在這個時候，大家往往會出現(xiàn)明顯的腰疼癥狀??，可能坐立難安，甚至可能連睡覺都睡不好。這個時候我們應該怎么辦呢？別急，小伙伴們，今天就讓我來幫大家支幾招！??

如果急性腰扭傷導致腰疼，不妨試試這些辦法：
1??物理治療
2??藥物治療

如果想要取得更好的治療效果，以下事項大家也要多多關注???
??注意腰部保暖
??避免勞累

要提醒大家的是，千萬不要覺得腰疼忍忍就過去了哦?，大家還是要積極進行規(guī)范的干預，爭取早日消除它帶來的不適感！最后，希望大家都能遠離腰疼的困擾，擁有健康的身體！

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