每天吃一把炒大豆可能有一些好處，但也可能沒(méi)有，具體的情況因人而異。
1.可能有好處：炒大豆是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，還富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，每天一把炒大豆可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；炒大豆中含有一些植物雌激素，如大豆異黃酮，對(duì)女性的健康有一定的益處，如緩解圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀；炒大豆中膳食纖維含量較高，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持正常的消化功能。
2.可能沒(méi)有好處：個(gè)體對(duì)炒大豆的反應(yīng)可能不同，有些人群可能對(duì)炒大豆過(guò)敏或不耐受，導(dǎo)致消化不良、腹脹。此外，炒大豆中的某些成分，如植物雌激素，對(duì)某些人群可能有特定的影響，如乳腺癌患者或激素敏感人群，所以每天一把炒大豆也可能沒(méi)有好處，還有一定的危害。
雖然炒大豆可能有好處，但過(guò)量攝入可能并不適宜，建議適度食用，并結(jié)合其他食物攝入，保持均衡的飲食。