如果最近感到肘部外側(cè)隱隱作痛，尤其是在做一些日常動(dòng)作，比如提重物、扭毛巾，甚至是在握手時(shí)感到不適，那可要警惕了，可能是肱骨外上髁炎“上門”拜訪了！
??肱骨外上髁炎是一種由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。??

??肱骨外上髁炎一般會(huì)導(dǎo)致肘部外側(cè)的疼痛，那么，治療肱骨外上髁炎呢？主要通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行治療。
?休息與冰敷?物理治療?藥物治療?康復(fù)訓(xùn)練

???很多日?；顒?dòng)都可能導(dǎo)致這個(gè)問題，如何預(yù)防肱骨外上髁炎就很重要了，建議采取以下幾點(diǎn)。
??避免長(zhǎng)時(shí)間過度用力
??加強(qiáng)肌肉鍛煉
??選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備
??保持正確的姿勢(shì)

肘部外側(cè)疼痛不可小覷，它可能是肱骨外上髁炎的“信號(hào)”。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，合理安排日?；顒?dòng)，避免過度勞累。當(dāng)然，如果出現(xiàn)了疼痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)是最重要的！