很久以前我因?yàn)榭荚嚥豁樌??，感到壓力倍增，人變得好焦慮，天天都是很喪的狀態(tài)??，我有一個(gè)好朋友很擔(dān)心我，所以專門在一個(gè)下午約我出去走走，想讓我放松一些。
我當(dāng)時(shí)告訴他其實(shí)我也不想這樣，但是好像就緩解不過(guò)來(lái)，他很理解我的狀態(tài)，因?yàn)樗?jīng)也這樣過(guò)，但是他用了一些方法來(lái)幫助自己，好像就慢慢的好了。

今天我就把朋友的具體方法分享給大家，希望對(duì)你們有幫助，我們一起來(lái)看看吧??
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1??好好收拾房間
2??享受美食
3??大哭一場(chǎng)
4??適當(dāng)“發(fā)瘋”
……
我學(xué)著他慢慢的這樣做，當(dāng)初的焦慮狀態(tài)已經(jīng)遠(yuǎn)離我啦！希望朋友們不要輕視自己的情緒，面對(duì)它！合理宣泄！別怕??~

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