我室友最近膝蓋老是發(fā)出咯吱咯吱的響聲，尤其是蹲下站起或者上下樓梯的時候，那聲音大得都能引起別人的注意！而且有時候還有點(diǎn)痛，害怕對身體造成嚴(yán)重的影響，所以趁著昨天有時間就陪著他去醫(yī)院看了一下。

醫(yī)生說這種情況還挺常見的，可能和生活習(xí)慣有關(guān)，比如長期保持一個姿勢，或是那種平時不怎么運(yùn)動，突然開始劇烈運(yùn)動的，當(dāng)然也可能是膝蓋關(guān)節(jié)里的軟骨或者滑膜出了問題，比如軟骨磨損、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎這些。經(jīng)過檢查，我朋友就是關(guān)節(jié)炎，還好不算特別嚴(yán)重，醫(yī)生給開了塞來昔布膠囊，說是可以消炎，還可以止痛。

另外，醫(yī)生還說除了吃藥，其實(shí)日常護(hù)理也特別重要，因此叮囑我朋友一定要注意日常護(hù)理，我整理了一下，大家可作參考。
??適度運(yùn)動
??避免過度使用膝蓋
??保持正確的姿勢
??按摩和熱敷

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