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【必看】這些早餐降糖的效果比較好喲!

做到清淡飲食

我舅媽前段時間做體檢,因為血糖過高醫(yī)生反復告誡她要控糖,我舅媽回去根據(jù)醫(yī)生的建議自己列了個每日食譜,按照食譜吃了一段時間后,效果還是比較明顯的!我看了一下我舅媽每天早上吃的東西,感覺不僅美味,還比較好操作,今天就給大家分享一下,希望對大家有用!

??我舅媽早上喝一杯牛奶或者豆?jié){15分鐘后,一般會吃1拳頭大小的饅頭卷或者全麥面包;有時會吃1小碗燕麥片,再吃一個雞蛋,不僅補充了營養(yǎng),還有助于控糖!

關于控糖,這里有幾點小建議,希望大家也可以多了解了解!
??注意飲食
???♂?堅持運動

如果大家還有其他疑問??,可以在評論區(qū)留言。


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