手指關(guān)節(jié)疼痛，看看你屬于哪一種?
經(jīng)常有患者來就診，說手指關(guān)節(jié)疼，只是大家的具體疼痛位置還是有一定區(qū)別。最近還收到個(gè)私信，看來是個(gè)求知的朋友，問我手指關(guān)節(jié)疼可能是怎么回事?我跟他講了幾種常見的疾病情況：

??腱鞘炎
??骨關(guān)節(jié)炎
??骨贅
……
其實(shí)局部受涼、過度勞累等也是可能引起的，所以我們要明確判斷的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇哦??~

這里也順便提一嘴，平時(shí)自己怎么做有助于緩解恢復(fù)吧！
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??旋轉(zhuǎn)拇指
感覺手指不舒服，可以試試讓手指繞一繞，進(jìn)行360°旋轉(zhuǎn)，通過順時(shí)針和逆時(shí)針各自旋轉(zhuǎn)1~2分鐘。
??左右手交替對(duì)握
通過左右手手掌靠攏在一起交替對(duì)握，手指用勁抓住另一只手的小魚際，緊握三秒后雙手分開，方向互換緊握5~6次，對(duì)關(guān)節(jié)舒緩有好處哦~
??手指交叉
雙手手指交叉握，一只手的大拇指在上交叉一會(huì)后，換另一只手的大拇指在上，期間指尖朝向自己，盡量讓雙手腕的內(nèi)側(cè)靠在一起，反復(fù)進(jìn)行3次左右。

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