我的閨蜜小芳最近生了寶寶，成為了一名新手媽媽?zhuān)捎谛》荚谏a(chǎn)前就做了很多哺乳期的工作，因此，她也能準(zhǔn)確判斷出自己的奶有沒(méi)有排空，這樣就不會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入。通過(guò)她的經(jīng)歷，我總結(jié)了一些關(guān)于奶排空的方法和注意事項(xiàng)，希望能對(duì)其他新手媽媽有所幫助。

首先，小芳可以通過(guò)觀察乳房的外觀來(lái)判斷。另外，小芳還可以嘗試輕輕擠壓乳房來(lái)判斷。

也建議各位新手媽媽在平時(shí)要做好下列相關(guān)事項(xiàng)。
??保持良好的姿勢(shì)
??頻繁喂奶
??防止乳房堵塞
??注意飲食和休息

??如果本文對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)～