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這些食物富含雌激素,女性要多吃!

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集美們??,你們有沒有發(fā)現(xiàn)身邊有些人吃了某些食物后,皮膚變得細膩有光澤,心情也更好了???其實,這可能是因為這些食物中含有豐富的雌激素哦??!今天我就來給大家分享一下我身邊人的親身經(jīng)歷,看看哪些食物含有較高的雌激素吧??!
??黃瓜
??十字花科蔬菜
??魚肉
??堅果
??亞麻籽
??南瓜
上述食物雖好,但是不能多吃。如果存在雌激素水平異常偏低的情況,還是需要就醫(yī)診治的。希望大家都能找到適合自己的美食,吃出健康,吃出美麗??!??如果你還有其他問題,歡迎隨時來問我哦??~


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