??耳鳴這個(gè)問題可大可小，它可能是暫時(shí)的，也可能是長期的。最近我的朋友的左耳就出現(xiàn)了耳鳴。就是突然出現(xiàn)的，聲音像蟬鳴一樣，特別是在安靜的環(huán)境下，那聲音更是讓人抓狂??。

???為了搞清楚原因，他去看了醫(yī)生。醫(yī)生說耳鳴的原因有很多，可能是耳朵本身的問題，比如中耳炎、外耳道炎；也可能是精神壓力大、睡眠不好導(dǎo)致的??。需要根據(jù)病因采取合適治療。

??經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我朋友的耳鳴是因?yàn)樗L期戴著耳機(jī)聽音樂，而且音量開得很大，對耳朵造成了傷害??。而且最近精神壓力比較大，經(jīng)常熬夜，所以就出現(xiàn)了耳鳴。

??為了緩解耳鳴，我朋友可是下了不少功夫。他減少了戴耳機(jī)的時(shí)間，聽音樂的時(shí)候把音量調(diào)小了，保持良好的生活習(xí)慣、放松身心。同時(shí)，他也按照醫(yī)生的建議，做了一些耳部按摩和保健操??。

??就這樣，過了一段時(shí)間，他的耳鳴癥狀真的慢慢減輕了。當(dāng)然，醫(yī)生也提醒他，要做好預(yù)防措施，避免出現(xiàn)耳部疾病。
保持耳部清潔
避免噪聲刺激
注意耳部安全
預(yù)防感冒

所以，如果你也有耳鳴的困擾，不妨試試這些方法，說不定會有驚喜哦??~如果還有其他改善耳鳴的方法，歡迎在評論區(qū)分享。