蘑菇大家都見(jiàn)過(guò)吧？我平時(shí)就特別喜歡吃蘑菇，炒來(lái)吃、煮湯吃……都有種特殊的香味??。結(jié)果前兩天我表姐不知道從哪聽(tīng)說(shuō)的，跟我說(shuō)蘑菇是發(fā)物，不讓我吃??。
我平時(shí)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)說(shuō)法，就上網(wǎng)查了下資料，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有發(fā)物的概念，適量吃蘑菇一般不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，還有許多的好處呢??。

適量吃蘑菇的好處
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
??改善食欲
??幫助排便

日常生活中，除了吃有營(yíng)養(yǎng)的食物外，調(diào)節(jié)自己的生活方式對(duì)身體健康也有好處！
??規(guī)律作息
??放松心情
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

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