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當前位置:首頁 > 硒的食物有哪些

補硒食物大盤點,你知道幾個?

八九不離食呀

經(jīng)常聽我媽念叨著要多吃富含硒的食物,我就問我媽,你知道哪些食物富含硒嗎?我媽一口氣說了好多個食物,結果上網(wǎng)一查,好多就是錯誤的。我就去問了我的表妹,她是一名大四的醫(yī)學生,她向我推薦了以下幾種食物,快來一起看看吧!
??牡蠣
??鵪鶉蛋
??干貝
??白菜
??鵝蛋
??南瓜子
??干松蘑
??豬腎

同時,我表妹叮囑道,雖然硒能夠增強免疫系統(tǒng)的功能,提高身體的抵抗力,但是補硒時還是需要注意一些地方,例如了解自身硒水平、注意其他食物的攝入等。
??如果這篇文章對您和您的家人、朋友??幫助,麻煩點贊??、轉發(fā)??,如果還??其他疑惑,??以在評論中提出哦~??


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