我哥哥一家一直有喝牛奶的習(xí)慣，但最近這兩天他在網(wǎng)上看到說(shuō)牛奶有脫脂牛奶和全脂牛奶兩種，就來(lái)問(wèn)我知不知道哪種對(duì)身體更好??？
我平時(shí)也沒(méi)有注意過(guò)這個(gè)方面，就去查了一些相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)兩種牛奶最大的區(qū)別就是脂肪含量不同??，所以適合的人群也不同，沒(méi)有絕對(duì)的哪個(gè)對(duì)身體更好的說(shuō)法??。

脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別？
??脫脂牛奶：脂肪含量不足0.5%
??全脂牛奶：脂肪含量為3%-3.5%

另外，在我查資料的過(guò)程中我還發(fā)現(xiàn)了一些對(duì)身體好的注意事項(xiàng)，我把它們都放在下面了??。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??規(guī)律作息
??放松心情

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