前段時(shí)間和朋友吃飯時(shí)，因?yàn)樗跍p肥，很多東西都不吃，全放進(jìn)我的碗里。這引起了我的好奇，減肥期間是真的不能攝入脂肪嗎？
回家后我查了相關(guān)知識(shí)，并問(wèn)了我的醫(yī)生朋友，發(fā)現(xiàn)減肥并不是不攝入脂肪，而是需要攝入含有優(yōu)質(zhì)脂肪的食物。那么，哪些食物中含有優(yōu)質(zhì)脂肪呢？
1.橄欖油
2.堅(jiān)果
3.魚(yú)類
4.牛油果
5.雞蛋
6.全脂牛奶

所以朋友們，優(yōu)質(zhì)脂肪食物并不是減肥的敵人哦！它們可以為我們的身體提供能量，保持健康??。當(dāng)然啦，如果有減肥的需求，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)可以前往醫(yī)院就診。
如果你還有其他問(wèn)題，可以在評(píng)論區(qū)提出~