相信所有的孕媽媽都希望長胎不長肉，期盼著孕期的體重長到孩子的身上。我的朋友便是如此，已經(jīng)懷孕6個(gè)月了，每天都在焦慮自己的身材。因?yàn)槲移綍r(shí)在控制體重方面比較有研究，于是她便給我打來電話，向我傾訴、求助。那么孕期應(yīng)該如何控制自己的體重讓體重降下去呢？??下面我們跟著這篇文章一起來了解一下吧！
??1、均衡飲食
??2、少食多餐
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??4、避免熬夜

除了可以從以上幾個(gè)方面來控制體重之外，也需要改變不良的生活習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
??1、避免吸煙：煙草中含有大量的有害物質(zhì)，孕婦吸煙可能會(huì)給胎兒的生長發(fā)育帶來影響。
??2、避免飲酒：酒可能會(huì)給胎兒的腦部發(fā)育帶來嚴(yán)重的影響，因此也不建議孕婦飲酒哦！
??3、定期檢查：我們平時(shí)需要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確胎兒的生長發(fā)育情況以及自身的健康狀況。
??相信通過這篇文章的分享，你對(duì)孕期如何控制體重也有了一定的了解，如果有需要，請及時(shí)收藏吧！