晚上回家時發(fā)現(xiàn)爺爺在吃花生，因?yàn)樗加懈咧Y，所以我建議他少吃??，他告訴我俗話說：花生能降血壓，預(yù)防心血管疾病，是一種長壽。我聽后告訴他花生的熱量比較高，如果吃太多，可能會導(dǎo)致疾病加重??。
他聽后不太理解，我便帶他去醫(yī)院就診，咨詢醫(yī)生花生的熱量是否高，相信好多人也非常好奇，今天就給大家一起講解一下吧。

花生的果實(shí)是一種堅(jiān)果，味道香甜，可生吃也可熟食，同時還可以制作花生油、花生醬等食品?；ㄉ臓I養(yǎng)價值是非常高的，一般每100克花生中含有49.24克脂肪、24克蛋白質(zhì)、8.5克膳食纖維以及多種礦物質(zhì)、維生素，其中脂肪含量比較高，所以屬于熱量比較高的食物。
根據(jù)醫(yī)生的講解，我和爺爺對花生有了新的認(rèn)識，醫(yī)生還說爺爺患有高脂血癥，一般是不建議吃花生，否則會導(dǎo)致熱量攝入過多，導(dǎo)致疾病加重，誘發(fā)冠狀動脈粥樣硬化、高血壓等疾病，不利于身體健康。

另外，爺爺患有高脂血癥，在平時除了注意飲食以外，要做好以下護(hù)理：
??1、適當(dāng)運(yùn)動：在平時要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，可以消耗機(jī)體的熱量，同時還可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，同時對于緩解高脂血癥是有幫助的。
??2、注意休息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證6~8小時的睡眠，早睡早起，避免熬夜，可以使機(jī)體得到充分的休息，有利于身體健康。
??3、心理護(hù)理：如果因疾病出現(xiàn)焦慮緊張等不良的情緒，建議在平時要保持愉快的心情，正確面對疾病，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，避免不良的情緒，誘發(fā)其他的癥狀。
除了特殊人群不能吃花生以外，其實(shí)花生還含有豐富的營養(yǎng)成分，正常人群在平時適當(dāng)吃花生是有好處的：
??1、補(bǔ)充營養(yǎng)
??2、提高免疫力
??3、增加食欲
以上述文章的所有內(nèi)容，希望大家看到這篇文章后有所了解??。