我朋友體內(nèi)的濕氣比較重，經(jīng)常出現(xiàn)四肢浮腫、皮膚油膩、精神狀態(tài)不佳的情況，中醫(yī)推薦她吃薏米，說是可以祛除濕氣。差不多堅(jiān)持服用了1個(gè)月的樣子，我再看見她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她的狀態(tài)真的好了很多??。

我專門去了解了一下薏米的功效，發(fā)現(xiàn)它除了祛濕以外，還有很多其他的功效，比如健脾止瀉、利水消腫、解毒散結(jié)、排膿、除痹，可以改善脾虛泄瀉、水腫、小便不利、濕痹拘攣等病癥??。

不過，在了解的過程中，我發(fā)現(xiàn)薏米也有一些禁忌，比如：
??忌食寒涼、生冷食物
??忌食辛辣油膩食物
??忌煙酒

另外，下面給大家介紹一種薏米的常見搭配——薏米紅豆?jié){，非常美味??。
??材料：紅豆、薏米、紅棗、大米。
??做法：取適量紅豆、薏米、紅棗、大米，洗干凈，放入適量的清水泡一晚上，泡好后將紅棗去核切塊。把所有食材放入豆?jié){機(jī)，倒入適量的水，然后開始打豆?jié){，打好后倒入杯中即可食用。

朋友們，薏米的好處多多，趕緊吃起來吧，讓我們做好養(yǎng)生工作，擁有健康的身體??。

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