大家平時(shí)總會(huì)調(diào)侃“芝士就是力量”，但是有些人可能真的不知道芝士會(huì)給我們帶來力量??。今天就好好跟大家介紹一下芝士，相信你看完后就知道芝士的營養(yǎng)價(jià)值及好處啦！

芝士是一種發(fā)酵的牛奶制品，營養(yǎng)價(jià)值比較高。芝士含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、脂肪、磷元素等營養(yǎng)成分，我們吃此食物不僅可以為??人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)價(jià)值，還有補(bǔ)鈣、促進(jìn)腸道健康、預(yù)防便秘、強(qiáng)牙健齒等好處。
Tips：大家注意芝士攝入的量哈，不要過量吃！

芝士雖好，但是在食用時(shí)還是有一些事項(xiàng)需要我們注意的！
1??注意食用人群
2??注意存放時(shí)間以及方法

我想告訴大家的是不論是芝士還是吃其他的食物一定要適量，不要暴飲暴食，擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才能保證身體棒棒的！

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