之前收到一條私信，大致內(nèi)容是想通過(guò)吃素來(lái)減肥，問(wèn)我這個(gè)方法可行嗎？秉承認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，我問(wèn)了我的醫(yī)生朋友，他說(shuō)雖然偶爾吃素對(duì)身體是有好處，但是不建議通過(guò)吃素來(lái)減肥，長(zhǎng)期吃素對(duì)身體是會(huì)造成危害的！如果大家還不清楚吃素對(duì)身體的好處和壞處，快來(lái)看看??醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧！

??我朋友說(shuō)如果偶爾吃素，一定程度上是可以起到護(hù)膚、加快人體新陳代謝、促進(jìn)消化、緩解便秘等好處；
??如果長(zhǎng)時(shí)間吃素對(duì)身體的危害比較多，比如營(yíng)養(yǎng)不良、食欲下降、貧血、繼發(fā)骨質(zhì)疏松等。

我朋友說(shuō)如果想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的話，可以參考以下內(nèi)容：
1??三餐時(shí)間要固定
2??控制好三餐的熱量
3??注意細(xì)嚼慢咽

我想和大家說(shuō)的是想要控制體重沒(méi)有問(wèn)題，但是不能?選擇錯(cuò)誤的方式，合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)才是減肥最好??的方法！

如果該文章解答了你的相關(guān)疑惑，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??