你們知道嗎，藕在清朝咸豐年間就被欽定為御膳貢品??，現在也是生活中常見的一種食材，深受大眾喜愛。我的一個朋友也很喜歡吃藕，還跟我說好處真的非常多，尤其對女性有很多好處，于是我就把在我朋友那里學到的分享給大家，經常吃藕有以下??幾種好處哦。
??清熱生津
??補充營養(yǎng)
??增加飽腹感
??潤腸通便
??止血化瘀
??增強食欲

藕的做法也很多哦，今天給大家介紹一下蓮藕排骨湯的制作步驟，趕緊試試吧。
1、準備材料
2、焯水
3、放入鍋中
4、調味燉煮

希望各位女性朋友們，多多了解藕的好處，關愛自己的身體健康??。不過，吃的時候也要注意哦，一次性別吃太多啦??。

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