長時間坐辦公室的人可能因為腰椎疾病飽受坐骨神經(jīng)痛的“折磨”，我弟弟就是這樣，前段時間給他痛得一直呻吟。還好我弟遇到了一個好醫(yī)生，現(xiàn)在基本恢復了。有坐骨神經(jīng)痛的人一定要好好看看??這篇文，學習幾招緩解坐骨神經(jīng)痛的“小竅門”。
1??熱敷
2??冷敷
3??伸展運動

除了以上方式，大家平時還需要多多注意以下內(nèi)容：
??注意休息
???♂?堅持運動

我想告訴大家只有改善不良的生活習慣，才能離坐骨神經(jīng)痛遠遠的，大家平時一定要注意??調(diào)整好坐姿、睡姿呀。

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