好像現(xiàn)在很多男性因為長期的工作壓力和不良生活習慣，導致身體機能下降，影響到了生活質(zhì)量……那天和我一個中醫(yī)朋友去喝茶就聊到這個問題，他說其實平時注意通過日常保健，還是可以維護身體健康，預防出現(xiàn)脾虛、腎虛等情況??，那么這時候吃什么比較好呢?我們茶桌上的板栗就很不錯??！

??板栗的好處
益氣補腎：因為板栗性味甘溫，在中醫(yī)里可以發(fā)揮益氣補腎的作用，男性在平時適當吃板栗，對于養(yǎng)護腎臟、補充腎氣是有好處的噢！
健脾和胃：板栗富含碳水化合物，能為身體提供能量促進運行，其中的不飽和脂肪酸以及維生素還有助于促進胃腸道內(nèi)物質(zhì)的消化與吸收，有助于健脾和胃。

????說到這里，板栗的吃法也不少喲，比如糖炒板栗、板栗燒雞、板栗蘋果糖水……只要你喜歡，任君選擇哈哈哈哈???。ㄗ⒁膺m量吃即可，避免一次性吃得過多喲）

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