低血壓在現代生活中非常普遍，在發(fā)生的時候會讓患者出現頭暈、四肢無力??，甚至有些會因為血壓過低而出現暈倒的現象。低血壓的不定時發(fā)生給很多患者帶來了困擾??，所以可以在生活中準備一些小零食，可以幫助升高血壓。

??低血壓患者在選擇零食的時候，應選擇高營養(yǎng)、易消化、含鹽適中的食物，常見的有以下幾種：
1、桂圓：桂圓具有補氣益血的作用，適合身體虛弱的人服用，可以幫助改善低血壓的癥狀。
2、紅棗：紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，有低血壓的時候，也可以吃一些紅棗，能幫助改善四肢冰涼、臉色蒼白等情況。
3、核桃：核桃富含蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸，可以為人體提供能量，保持血壓穩(wěn)定，適合低血壓的人食用。

不過啊，要想改善低血壓，還要從生活方面進行改善。
?健康飲食
?多喝水
?適當鍛煉

低血壓雖然很常見，但也不能忽視，身體有不舒服的地方，一定要及時就醫(yī)，科學治療，才能保持健康??。

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