我有時會在朋友聚會上看到一些朋友在喝飲料時選擇添加木糖醇，而不是普通的白糖或蔗糖？他們告訴我，木糖醇是一種神奇的代糖，不僅味道甜美，對健康還有許多益處。

??什么是木糖醇？
木糖醇是一種有機化合物，具有甜味，且甜度與蔗糖基本相同，具有多種好處。
??預防齲齒
??清新口氣
??增強機體免疫力

我有一個朋友，他一直都很喜歡吃甜食，但又擔心會對健康造成影響。后來，他發(fā)現(xiàn)了木糖醇這種神奇的代糖，就開始在自己的飲食中添加一些木糖醇。

他告訴我，木糖醇的味道和白糖差不多，但熱量卻低很多，所以他可以放心地享受甜食，而不用擔心體重增加的問題。????

??如果你想在飲食中添加木糖醇，可以選擇一些含有木糖醇的食品或飲料，也可以自己在烹飪或制作飲料時添加木糖醇。

不過，需要注意的是，木糖醇雖然對機體有一定營養(yǎng)價值，但也要注意適量攝入哦。????