我的叔叔是一位白大衣高血壓患者，就是平時(shí)的血壓是正常的，但是見到醫(yī)生，在醫(yī)院測(cè)量血壓，就會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況，給叔叔的正常工作和生活造成了很大的困擾。??

白大衣高血壓在叔叔眼里，是一場(chǎng)需要持續(xù)戰(zhàn)斗的戰(zhàn)役。那段時(shí)間看著他深受白大衣高血壓的折磨，我感覺(jué)特別心疼，于是我在網(wǎng)上查詢了相關(guān)的資料，了解了一些解決白大衣高血壓的方法：??
??1、在家里測(cè)量血壓：購(gòu)買一臺(tái)血壓計(jì)，每天定時(shí)測(cè)量自己的血壓，記錄下來(lái)，以便更好地了解自己的血壓狀況。
??2、調(diào)整心態(tài)：就醫(yī)之前調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情放松，可以通過(guò)深呼吸或聽一些舒緩的音樂(lè)，來(lái)幫助調(diào)節(jié)情緒。
??3、吃降壓藥：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片等藥物來(lái)進(jìn)行緩解，效果比較明顯。

同時(shí)我告訴叔叔，除了上述解決方法，在日常生活中的護(hù)理也不能忽視：??
??1、合理膳食
??2、多注意休息
??3、堅(jiān)持鍛煉

白大衣高血壓雖然不是真正的高血壓，但也需要引起重視。我希望能通過(guò)我的分享，幫助更多的人正確認(rèn)識(shí)白大衣高血壓??。如果你有任何疑問(wèn)或者好的經(jīng)驗(yàn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，讓我們一起為戰(zhàn)勝白大衣高血壓出一份力！??