前兩天，和幾個(gè)朋友小聚，大家開(kāi)心地喝了幾杯?？删七^(guò)三巡，我發(fā)現(xiàn)自己總是口渴得不行，仿佛整個(gè)身體都被抽干了水分。這讓我不禁好奇，為什么飲酒后總是感覺(jué)缺水呢？后來(lái)查閱了相關(guān)書(shū)籍和資料，才恍然大悟！今天，就來(lái)和大家聊聊這個(gè)話題，分享一些小竅門(mén)。

??飲酒后為何總覺(jué)缺水？
1??酒精的利尿作用
2??身體水分調(diào)節(jié)失衡
3??口腔干燥

??飲酒后如何加快代謝？
?適量飲水
?運(yùn)動(dòng)一下
?吃富含維生素B和C的食物
?保證充足睡眠

飲酒后感覺(jué)缺水是很正常的現(xiàn)象，但可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解這種不適。同時(shí)，也要注意飲酒的量和頻率，避免對(duì)身體造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
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