親愛(ài)的朋友們，大家有沒(méi)有被自己的思緒帶著“跑”得老遠(yuǎn)，就像乘坐了一列永不停歇的“胡思亂想號(hào)”列車(chē)??？雖然天馬行空的想象能夠賦予我們創(chuàng)造力，但如果總是胡思亂想，就不太好了哦。不過(guò)朋友們別擔(dān)心，今天我們就來(lái)聊聊怎么改掉這個(gè)讓人頭疼的“毛病”，好幫助心靈回歸寧?kù)o的港灣??。

如果經(jīng)常胡思亂想，其實(shí)很有可能是焦慮癥造成的???，F(xiàn)在這種病還蠻常見(jiàn)的，可能和家族遺傳、精神壓力太大等因素有關(guān)，一般可以通過(guò)這幾種方式干預(yù)：
??藥物治療
??心理治療

在治療的過(guò)程中，下面這些事項(xiàng)是需要大家注意的！
1??調(diào)整飲食
2??培養(yǎng)興趣愛(ài)好
3??適當(dāng)傾訴
4??學(xué)會(huì)釋放

最后我想跟大家說(shuō)，心理健康和身體健康都是非常重要的，所以大家在關(guān)注身體健康的同時(shí)也不要忽略了心理健康哦??，這樣才能離疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！

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