之前教了大家減肥效果比較好的運(yùn)動(dòng)方式，文章發(fā)出去沒多久，收到了好多私信。我發(fā)現(xiàn)問得比較多的是飯后1小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎?這個(gè)問題的答案還是我問了我在醫(yī)院的朋友后才知道的，如果大家想知道答案的話，快來看看醫(yī)生是怎么說的吧！

我朋友說飯后休息1個(gè)小時(shí)通?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過去了，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)不會對身體造成影響的！

我朋友還詳細(xì)說了一些注意事項(xiàng)，建議大家多看看！
??注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
??注意熱身

最后我想提醒大家，運(yùn)動(dòng)雖然對人體比較好，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意姿勢、時(shí)長等，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷！
如果大家還有其他疑問??，可以在評論區(qū)留言！