前不久我們社區(qū)聯(lián)合醫(yī)院開(kāi)了一個(gè)講座，講座面向的人群主要是超過(guò)65歲的老人，主題是“關(guān)愛(ài)血管健康”。為了我爸的健康，我?guī)麉⒓恿诉@個(gè)講座，在活動(dòng)中醫(yī)生給我們介紹了如何通過(guò)日常管理來(lái)保證血管健康，也解答了一直困擾我爸的問(wèn)題——長(zhǎng)期走路有利于血管健康嗎?大家如果好奇的話，不妨仔細(xì)看看??這篇文！

??醫(yī)生說(shuō)長(zhǎng)期走路不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還可以增強(qiáng)心臟跳動(dòng)能力，增強(qiáng)血管的彈性，進(jìn)而有利于血管健康。
??如果想要保證血管健康，我們需要改善飲食、戒除不良嗜好、注意作息等。

為了保證血管健康，我們還需要注意以下事項(xiàng)：
??注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣
??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
??定期體檢

老年人由于身體機(jī)能逐漸下降，患上疾病的概率比較大，建議平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好??的生活習(xí)慣，這樣才能離疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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