我有個(gè)朋友，最近在努力減肥，每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。她跟我說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)完都覺得特別餓??，就想大吃一頓，但是說(shuō)這是在燃脂呢??。我就很好奇，都運(yùn)動(dòng)完了，還在燃脂？然后我就去查了一下。

原來(lái)，運(yùn)動(dòng)完餓并不是在燃脂哦??。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗了能量，身體會(huì)發(fā)出饑餓信號(hào)，提醒該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啦??。但這可不代表脂肪在燃燒，有可能是消耗了大量血糖或糖原，身體在告訴你它需要補(bǔ)充能量啦。

另外，如果想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可得注意以下幾點(diǎn)。??
??保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
??控制飲食
??堅(jiān)持下去

??最后，我想說(shuō)的是，減肥可不是一件容易的事，需要堅(jiān)持和耐心。不要因?yàn)橐粫r(shí)的餓就放縱自己，也不要因?yàn)槎唐趦?nèi)看不到效果就放棄。讓我們一起加油，管住嘴、邁開腿，朝著健康美麗的目標(biāo)前進(jìn)吧！

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????