前幾天有個(gè)可愛的小姐姐來找我??，她剛剛打完九價(jià)，就迫不及待地問我：“醫(yī)生，我打完九價(jià)可以運(yùn)動(dòng)健身嗎？”

我告訴她：“打完九價(jià)后，身體可能會(huì)有一些反應(yīng)哦，比如輕微的疼痛、紅腫等。這時(shí)候要稍微注意一下啦??！”

??首先呢，如果感覺身體狀況還不錯(cuò)，可以做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，像散步??、瑜伽??之類的，沒問題噠??！

但是呢，劇烈運(yùn)動(dòng)可就要先放一放啦??！比如跑步、跳繩啥的，先暫時(shí)緩緩哦??。
小姐姐又問：“那我什么時(shí)候可以恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)呢??？”

我說：“這就要看你的身體恢復(fù)情況啦??！一般來說，等身體的不適癥狀都消失了，再慢慢增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度吧??！”
??然后呢，我還叮囑小姐姐，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)哦??：
1??熱身
2??逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
3??保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)節(jié)奏

最后，小姐姐高高興興地走啦??，說會(huì)聽我的建議，好好照顧自己的身體??。小伙伴們，打完九價(jià)后可以運(yùn)動(dòng)健身，但要根據(jù)自己的身體情況來哦??！
希望上述內(nèi)容對你有一定的幫助，如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提出~