我朋友特別喜歡吃豆子，不過最近想要減肥，心里就有一個疑惑，豆子能不能減肥呢?吃了以后會讓體重下降還是體重上升?

為了解答這個疑惑，去查詢了相關(guān)資料，終于弄明白了這個問題的答案。原來，豆子既可以幫助減肥??，也可以讓人增肥??，這就要看具體是怎么吃的了。

不過，在吃豆子的時(shí)候，要注意以下幾點(diǎn)：
??不宜吃過多
??痛風(fēng)者不建議吃
??對其過敏者不可以吃

所以啊，雖然豆子的營養(yǎng)價(jià)值很高，但也不能?隨便亂吃。若是想要減肥，還是得尋找科學(xué)合理的減肥方法，千萬不要通過過度節(jié)食的方式來減肥???♀?，容易營養(yǎng)不良哦。

要是覺得我說的有道理，那就點(diǎn)個贊??、關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)??一下吧，愛你??哦。