之前我爺爺因為腰腿痛都睡不好覺了，我陪他到醫(yī)院后，醫(yī)生說他是缺鈣引起的，讓我們注意給他補(bǔ)鈣。在和醫(yī)生交流后，我才知道原來這些食物補(bǔ)鈣的效果很不錯??，大家如果有需要的話，可以來“抄作業(yè)”！

??醫(yī)生說老年人想要補(bǔ)鈣的話，建議吃豆腐、牛奶、榛子等食物，此類食物鈣元素豐富，可以較好的幫助老年人從食物中攝入足量的鈣。

我平時還給我爺爺準(zhǔn)備了一些可以補(bǔ)鈣的食譜，如果有需要，大家可以跟著一起做！
??西紅柿排骨
??海帶豆腐湯

老年人容易患上疾病，希望大家多多關(guān)注??他的身體健康，定期帶他到醫(yī)院體檢。

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