減肥是很多男生和女生都關(guān)注的話題，前幾天有位網(wǎng)友在后臺(tái)咨詢我，是個(gè)男生，說(shuō)自己的身高是176cm，體重91kg，想知道這個(gè)體重是不是有點(diǎn)超了??，如果減肥的話，要減到多少合適?

??體重的計(jì)算方式有兩種，一種是標(biāo)準(zhǔn)體重，算下來(lái)體重71kg是比較合適的；另一種是身體質(zhì)量指數(shù)，算下來(lái)體重在57-74kg之間是比較合適的。這個(gè)男生的體重是91kg，已經(jīng)超重了，確實(shí)需要減肥。

為了保持健康的體重，日常生活中應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
??定期鍛煉
??控制飲食
??規(guī)律作息

過(guò)度肥胖不僅會(huì)影響人的精神狀態(tài)，還會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家都要保持健康的體重。要是覺(jué)得我說(shuō)的有道理，那就點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下吧，比心??。