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大揭秘??核桃含糖量高嗎

八九不離食呀

我媽之前去社區(qū)做了體檢,體檢單上面顯示她血糖有點(diǎn)偏高??,空腹血糖是6.5mmol/L,但是還沒有達(dá)到糖尿病的程度,醫(yī)生建議平時(shí)需要控制好糖分的攝入。

??我媽問醫(yī)生,她平時(shí)很愛吃核桃,還可以吃嗎?核桃含糖量高嗎?醫(yī)生表示每100g核桃里面的碳水化合物含量約是19.1g,所以含糖量并不高,但是需要適量吃,醫(yī)生還叮囑我媽平時(shí)注意做好以下事項(xiàng):
??控制糖分?jǐn)z入
??多喝水
??保持適量運(yùn)動(dòng)

??后續(xù)復(fù)查時(shí),我媽的血糖已經(jīng)基本恢復(fù)正常水平了。

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