????我有個(gè)朋友最近一開(kāi)始就瘦了好多，因?yàn)槲铱吹剿罱鲜怯媚ú璺勰涛舢?dāng)作早餐，難道這個(gè)有減肥的作用?我當(dāng)時(shí)迫切的想知道抹茶粉是不是真的減肥，于是就是查了一下。

??原來(lái)抹茶粉本身并不具備明顯的增肥或減肥效果，只是因?yàn)樗臒崃肯鄬?duì)較低，每100克抹茶粉的熱量大約為246卡路里，屬于低熱量食品。并且抹茶中含有的抗氧化劑、茶多酚和咖啡因等成分，可能對(duì)提高新陳代謝和脂肪氧化有一定的積極作用，從而在一定條件下可以輔助減肥。

??如果想要利用抹茶粉進(jìn)行減肥，常見(jiàn)吃法有這些：
??抹茶水
??抹茶奶昔
??抹茶豆?jié){

??要想正確減肥，讓我們的身體更健康，將飲食調(diào)理和適度運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才是最好的方法噢~
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