潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

沒吃藥，血糖就從14mmol/L降到6mmol/L，可能是飲食變化、運(yùn)動、情緒波動、睡眠等引起的。

1、飲食變化：

在此期間進(jìn)行了飲食調(diào)整，例如減少了高糖分、高碳水化合物的食物攝入量，增加了高纖維、低糖分的食物，這有助于控制血糖水平。

2、運(yùn)動：

在運(yùn)動過程中，身體需要更多的能量，因此會消耗掉血液中的葡萄糖。如果在血糖降低的時候進(jìn)行了適度的運(yùn)動，有助于血糖水平的下降。

3、情緒波動：

一些人在焦慮或緊張時血糖會升高，而在放松或愉快時可能會下降。如果在這段時間內(nèi)處于較為放松或愉快的狀態(tài)，可能對血糖水平的下降起到了一定作用。

4、睡眠：

睡眠質(zhì)量和時長對血糖水平也有影響。充足的睡眠有助于身體代謝和調(diào)節(jié)血糖水平。如果在此期間睡眠充足且質(zhì)量良好，有助于血糖水平的下降。

需要注意的是，血糖水平的突然變化可能不一定是良好的跡象，特別是在沒有明顯原因的情況下。