周丹副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學北京醫(yī)院

產(chǎn)后康復一般不是智商稅，產(chǎn)后康復是為了幫助女性在產(chǎn)后恢復身體，讓身體能夠逐漸恢復到孕前狀態(tài)。但是建議到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)后康復。

產(chǎn)后康復是一項針對分娩后女性心理健康、生殖泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等，進行的身體、心理的健康管理服務。

通過做產(chǎn)后康復，可以促進子宮收縮、骨盆恢復，減少產(chǎn)后疼痛和不適。還可以修復盆底肌，增強腹部、背部和骨盆的肌肉力量，改善體態(tài)。另外做產(chǎn)后康復，可以減輕腰背疼痛、關節(jié)疼痛等問題。還能夠幫助產(chǎn)婦恢復體力，提高生活質量。

產(chǎn)后康復很常見，如果產(chǎn)后女性腹部肌肉以及皮膚松弛嚴重，或者產(chǎn)后女性的臀部肌肉松弛、皮膚下垂、肌肉彈性減弱，建議及時到正規(guī)醫(yī)院做產(chǎn)后康復。經(jīng)過產(chǎn)后康復治療后，在飲食上建議多吃一些易消化、清淡、營養(yǎng)均衡的食物。同時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，必要時需要調整飲食習慣，比如少食多餐。