最近我發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡吃花生，尤其喜歡那種香脆可口的味道，可是，我的醫(yī)生朋友看到我這樣吃花生，提醒我說，花生皮衣吃多了對身體不太好哦??。

他告訴我，過量攝入?yún)s可能對身體造成負擔(dān)。特別是對于那些胃腸道比較敏感的人來說，吃多了花生皮衣容易引起??腹痛、腹瀉等不適癥狀。
??聽到這里，我嚇得趕緊放下了手中的花生。但是，醫(yī)生朋友也說了，只要適量食用，花生皮衣對身體還是有好處的，比如提供營養(yǎng)。

那么，我們該如何吃花生呢？接下來，就讓我來給大家分享幾種花生的吃法吧?！
??花生粥
??涼拌花生
??花生醬
??炸花生

??姐妹們，花生雖然好吃，但是也要注意適量食用哦！特別是花生皮衣，不要貪吃哦！希望大家都能吃得健康、吃得開心！??
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