潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

不要吃左旋肉堿減肥一般是為了避免刺激消化系統(tǒng)、避免增加身體負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

1、避免刺激消化系統(tǒng)：

左旋肉堿雖然可以在一定程度上促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化，減少對(duì)脂肪的消化和吸收，但是左旋肉堿在進(jìn)入體內(nèi)后可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成刺激，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道的不適癥狀。

2、避免增加身體負(fù)擔(dān)：

左旋肉堿這種物質(zhì)需要通過(guò)肝臟、腎臟代謝出體外，所以使用之后還可能會(huì)加大腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)，還可能刺激神經(jīng)，引發(fā)神經(jīng)興奮，導(dǎo)致頭痛、頭暈、乏力等癥狀，會(huì)在一定程度上增加身體負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

如果有減肥的需求，在日常生活中需要適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、西紅柿、菠菜、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉等，可以促進(jìn)身體的代謝，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、健美操、瑜伽、游泳等，有助于消耗體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。