馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

口水是唾液的俗稱，唾液通常屬于體液。

唾沫是由人體口腔中的唾液腺（包括腮腺、頜下腺、舌下腺等）分泌出來的無色或淡黃色的液體，主要由水、無機鹽、有機物和少量細胞組成，具有潤滑口腔、參與食物咀嚼和消化、保護口腔黏膜和牙齒、協(xié)助吞咽等作用，通常是屬于體液的。

體液是指人體內(nèi)存在的各種液體，包括血液、淋巴液、組織液、消化液等，主要在人體內(nèi)承擔著運輸營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、代謝廢物、維持酸堿平衡、參與免疫防御等各種生理功能。其中消化液就包括胃液、膽汁，以及唾液等，所以唾液能作為體液的組成部分之一，在人體內(nèi)起到維護健康的作用。

平時多吃富含水分和維生素的食物，如蘋果、草莓、西紅柿等，控制咖啡、酒精和煙草的攝入，盡量避免食用過于辛辣、過咸、過燙的食物，可在一定程度上避免刺激口腔黏膜，影響唾液的正常分泌，有效維護唾液腺的健康。