張永明副主任醫(yī)師

內(nèi)科中日友好醫(yī)院

新冠二陽(yáng)一般指新型冠狀病毒抗原檢測(cè)或新型冠狀病毒核酸檢測(cè)再次出現(xiàn)陽(yáng)性，提示二次新型冠狀病毒感染，在該情況下，一般吃蔬菜、水果、堅(jiān)果、魚(yú)類、豆類等食物比較好。

1.蔬菜：

如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，此類蔬菜富含維生素C、維生素A、葉酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，增強(qiáng)身體對(duì)新型冠狀病毒的抵抗力。

2.水果：

如橙子、草莓、獼猴桃、藍(lán)莓等，此類水果富含維生素C、B族維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于清除自由基，緩解新型冠狀病毒引起的炎癥反應(yīng)。

3.堅(jiān)果：

如杏仁、核桃仁、腰果、花生等，此類堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持心血管健康，增強(qiáng)身體抵抗力。

4.魚(yú)類：

如三文魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú)等魚(yú)類富含蛋白質(zhì)、維生素D、Ω－3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，減少新型冠狀病毒的入侵。

5.豆類：

如紅豆、綠豆、黑豆、黃豆等豆類富含蛋白質(zhì)、B族維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和飲食需求都不同，因此在選擇食物時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，應(yīng)該保持飲食清淡，以免加重身體負(fù)擔(dān)。如果癥狀比較嚴(yán)重，患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。