每個(gè)月到月經(jīng)期，月經(jīng)總是多或少，來得早或推遲一周左右，是女性最頭疼的事情。此外，當(dāng)月經(jīng)不規(guī)律時(shí)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、的長(zhǎng)斑和痤瘡。女性月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多，但手機(jī)輻射也是月經(jīng)不規(guī)律的原因。
女性長(zhǎng)期使用手機(jī)不規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的現(xiàn)象。手機(jī)輻射對(duì)人體的影響主要是通過干擾人體的電磁場(chǎng)而產(chǎn)生的，如肝氣不適，人體氣血運(yùn)行會(huì)紊亂，高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。
那么如何盡量遠(yuǎn)離手機(jī)輻射呢？當(dāng)手機(jī)接收或發(fā)送信號(hào)時(shí)，其輻射最強(qiáng)，對(duì)人體的傷害也相對(duì)較大，所以建議女性朋友在幾秒鐘前打電話，最好讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己，以減少其輻射傷害。手機(jī)的最大輻射是在剛接入或發(fā)射的幾秒鐘內(nèi)。此時(shí)，手機(jī)應(yīng)至少距離身體10厘米。越遠(yuǎn)越好。轉(zhuǎn)入正常通話后，輻射量將翻倍。對(duì)于佩戴心臟起搏器的人，電磁輻射也會(huì)干擾起搏器的工作。
另外，飲食習(xí)慣也與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣可以幫助緩解月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。首先，要避免血糖升高、降低、心跳加速、頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適，因此應(yīng)避免過多攝入咖啡、茶等飲料，可以選擇喝大麥茶和薄荷茶。此外，避免吃溫度變化過大的食物，以免刺激腸道。對(duì)于大失血的女性來說，多吃菠菜、蜜棗、紅菜和葡萄干等高纖維食物可以幫助補(bǔ)血。即將面臨更年期的女性應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶和干魚。
可以看出，經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)人體的傷害是如此之大。女性朋友現(xiàn)在應(yīng)該知道如何保護(hù)自己的健康。為了保持月經(jīng)期正常，女性應(yīng)減少玩手機(jī)的次數(shù)，特別是禁止通宵玩手機(jī)游戲，以免使月經(jīng)不調(diào)更加嚴(yán)重。同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣也是緩解月經(jīng)不調(diào)的有效方法。只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和合理飲食，才能保持女性生理周期的平衡，遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的困擾。