??大家對補(bǔ)氣血這個說法不陌生吧，有的人可能在瘋狂補(bǔ)氣血！但是你們知道嗎，補(bǔ)氣血也不能太過頭哦！這兩天就有好幾個病人因為補(bǔ)過頭來找我了，但他們絲毫沒有往這個方向想。為了幫助大家合理控制這個度，今天我就來給大家講講補(bǔ)氣血補(bǔ)過頭會有哪些癥狀吧！
氣血不足很常見，可能跟我們平時過度勞累、飲食不規(guī)律、壓力大、身體有疾病等都有關(guān)系哦！如果你在補(bǔ)氣血期間出現(xiàn)了上火、煩躁失眠、胃腸不適等癥狀，可能預(yù)示著補(bǔ)過頭了！??

下面，說說正確的補(bǔ)氣血的方法哈：
??飲食調(diào)理
??運(yùn)動鍛煉
??藥物輔助

如果要選擇一種簡單的方法，大家可能更愿意“動嘴”，在這里，我來分享一個補(bǔ)氣血的食譜——紅棗桂圓烏雞湯，做法見上圖！

??作為一名中醫(yī)科醫(yī)生，我想告訴大家，補(bǔ)氣血要循序漸進(jìn)，不能急于求成。小伙伴們記得關(guān)注我、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)呀，讓更多人了解這些知識！??