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坐月子海馬湯多久喝一次

趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時(shí),通常10天左右喝一次海馬湯。
海馬湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時(shí)通常可以適量喝,能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分,提供能量,還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有助于身體恢復(fù)。不過,產(chǎn)婦不能每天喝海馬湯,建議10天左右喝一次,避免喝得過多,增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良,不利于身體健康。
另外,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以適量吃豬肉、魚肉、胡蘿卜、黃瓜、蘋果等食物,還要注意休息,做好保暖措施,避免受涼后引起感冒。
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